篮球低位单打技术训练视频,怎么练低位?
篮球低位单打技术训练视频,怎么练低位?
1、防低位的话如果你感觉你放不住你要防守的人的话，那么最好的办法就是不要让他接球，不让他接球最好的方式是绕前防守，绕前防守需要注意不要完全绕前，用胸膛顶着被防守人的胳膊，用你的一只胳膊阻止被防守人接球，具体可看视频。
1、练低位不仅仅是进攻，也包括防守，先要练习力量和站位，脚步一定要稳，能卡得住人。 在防守时先要学会干扰对手，可以在正面举双手影响其进攻，这样会大大降低吹犯规的概率，随后转身卡位抢板。
2、下面介绍几种训练动作：仰式引体向上 使用不低于大腿高度的单杠，正握单杠，两手分开与肩同宽。仰面朝天，两腿并拢，以脚跟触地。手臂与地面垂直，两臂微屈。
3、步骤：低位背打要掌握节奏，可以跳步的方式摆脱对手。
4、低位进攻并不是单纯依靠体重去冲击，低位单打的时候要注意对方与自己的中心在哪里。
其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。
低位单打要做背对篮框单打的最佳位置是在球场禁区的中立区，也就是宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，这也是低位，也就是接近俗称的腰位位置。
主要是默契、减少失误、二次进攻。三个人最好一直保持三角形，多跑，不要用个人秀来对付比赛，要讲团队，多传球，尽量少耍个人秀 防守要人盯人，不过不可以死盯一个人，要互相补防。
其实篮球比赛最重要的并不是战术，也并不是技巧。获胜的理由在于你们的求胜欲望。对于你们的C和PF都只是适中类型，可能不是专业球员学校。三对三，主要进攻点，是轮转跑位。发挥各自的长处。主攻后卫的突破分球。
左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。
