篮球场上的双能卫打法,双能卫训练方法
篮球场上的双能卫打法,双能卫训练方法
1、进攻性后卫分为：纯得分后卫和双能卫两种。首先说纯得分后卫：投篮要精准，尤其是外线投篮。熟练使用第一步切入急停跳投技术。快速突破的节奏感和时间差。上篮把握要高！熟练使用挡拆接球跳投技术。
胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
往后卫发展吧，除非你还能高。后卫训练简单，首先速度，运球，突破，。还要外线的投篮，后卫只要出手就得有一定的命中率。还要学会左右手全能。
首先，做到热身活动。（保证不受伤）然后练习三分，发分线对的三分线位置：20个球1组，做3组。然后三分线外的5个点，每个点1个球，一圈算1组，做5组。
要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。
首先要训练运球，要熟悉球，这样对投球命中率有帮助。
脚步是通过经验得来的，脚步不好就说明你不够灵活，平时注意加强锻炼，自己练习的时候做一些比较抽象但不违例违规的动作，比如右手投篮右脚起跳。还可以用一些明星们用的招数，转身后再三步上篮，多带球走动就能练脚步。
1、一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。
2、打后卫掌握以下三项必要的技术分别以下三项： 运球 运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。
3、第 得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。
4、一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能 力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。
5、大局观，反击时第一时间将球传到对方的危险地带。应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。
6、怎样打好篮球后卫？绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大。
