足球和篮球的防守能力,浅析如何加强和提高篮球运动员防守能力
足球和篮球的防守能力,浅析如何加强和提高篮球运动员防守能力
1、一支球队的防守是需要后卫和中场队员同时做到的，一般来说是中场防守队员封堵对方传球路线和干扰对方无球跑动路线，后卫队员直接贴身防守对方前锋队员。边路队员有时也会协助中后卫和帮助中场防守队员封堵对方边前卫传球路线。
1、好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队防守之所以常常令人窒息，是因为球员有足够的能力去运行它，要保持这种状态很难。当你把一个准备充分的球员和一个正确的心态结合起来，一个*的后卫就诞生了。
2、首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴著防守球员，边防边注意球的动向。
3、要想拥有*的判断，就要在日常比赛中多观察对手的进攻特点和一些习惯性的选择，除此之外，在训练和比赛之余还要多多研究对手的录像，制定针对性的防守策略，这是非常重要的一点，功课一定要做足。
4、提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提给身体素质。篮球赛是一项有益于进攻的项目，一切优势都有可能变成进攻利器，而身体优点和技术优点对比，毫无疑问身体优点更加直接也是最不易更改的。
5、要提高防守能力就要从以下几方面做起：防守意识的训练：篮球训练中无论是个人防守、局部防守、还是全队防守，都需要全体队员有较强的防守意识才能完成。
总得来说，足球篮球都是对抗性很强的运动，但在对抗频次上，篮球稍高，如果是说对抗风险，我认为足球稍高，毕竟脚的力量大些，球鞋的材质又多是钢钉。
频繁程度肯定是篮球。。毕竟每个回合2队的10个球员几乎都会有对抗。。
谈不上谁强谁弱，都差不多的。足球很容易受伤，铲球，拉扯等对抗动作较多。篮球合理冲撞区，卡位，跑动，等强度更高，对抗强度更强。
你好，篮球身体对抗更激烈。区别是：足球用脚（守门员除外），篮球用手； 足球11个人踢，篮球5个就够了；足球场比篮球场大；足球是世界第一运动，篮球不是。
因为室内区域相对来讲很小，双方只能拼肉搏，从此方面而言，篮球队员具备身高体重力量等*优势，而且大中锋的肌肉力量甚至可以和一些业余拳击选手相对比了，显而易见，篮球队员胜利是必然。在室外，足球队员胜出。
你必须为这些任务做好身体准备。必要的话，弄肌肉。吃好喝好。好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队防守之所以常常令人窒息，是因为球员有足够的能力去运行它，要保持这种状态很难。
阅读比赛。这一工程的关键便是【积极主动】和【观念】。时时刻刻用余光盯住剩余的足球运动员，破译另一方的传接球用意或是立即补防，补抢篮板。前提条件是保证4和5。
要想拥有*的判断，就要在日常比赛中多观察对手的进攻特点和一些习惯性的选择，除此之外，在训练和比赛之余还要多多研究对手的录像，制定针对性的防守策略，这是非常重要的一点，功课一定要做足。
防守第一要义是重心，防守时双脚尽量分开，降低重心。这样反应速度会比较快，对于内线，重心低可以弥补身高体重的不足，利于卡住位置。
向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。
1、因为篮球学有这么种说法，进攻是*的防守，但是很多*教练都懂得举一反三的，换过来说：防守就是*的进攻。因为道理是一样的。
2、防守是为了不输球，进攻是为了取得胜利。防守是取得胜利的基础，即使你自己不能得分时，也使对手无法得分，靠防守迫使对手失误，进而扭转比赛局面，没有防守 是无法控制比赛的。
3、世界足球与欧洲足球的格局正在不断改变，实力相差无几，只是在关键球的把握处理上。 世界杯上的意大利、04年欧洲杯的希腊，再次诠释，前提是遵循稳固的防守，保证进攻的高质量、高效率。
足球后卫的主要职责是防守，而非进攻，中后卫主要是盯人防住对方前锋，边后卫可以组织进攻。篮球后卫主要职责是组织进攻和助攻，组织能力，控制比赛节奏的能力强，速度一般较快，脚步灵活，善于抢断。
联防怎么能是这样，不是一对一，区域也不是固定的，联防也有很多类型，比如最基本的212联防，主要对付强力中锋和突破。
此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。
